芳香療法精油知識小站

紅柑精油 Tangerine 科屬：芸香科 Rutaceace 柑橘屬 拉丁學名： Citrus reticulata var. tangerine 萃取方式：壓榨果皮 精油色澤：深黃接近紅色 精油氣味：甜而輕快 揮發性：中板 主要成分：檸檬醛、檸檬烯、香茅醇、杜松萜烯 主要產地：美國、西西里 紅柑精油的芳療功效 皮膚療效： 賦予血液活力，使蒼白的皮膚恢復血色；對微血管非常有益處，可解決臉部微血管問題；處理妊娠紋也是非常有效果的。 生理療效：能處理各種腸胃問題，如脹氣、腹瀉、便秘，能刺激膽汁流動，分解脂肪；還能滋養動脈和靜脈的末梢，對心臟循環更是有益，活化疲憊的四肢，也有舒筋活絡的功效，還能治療瘀傷。 心靈療效： 有助催眠，用於舒緩壓力和緊張情緒，對神經有安撫作用。 注意： 紅柑精油有強烈的光敏性，避免用後曬太陽。 紅柑複方精油配方： 舒壓催眠 紅柑 3 滴 橙花 3 滴 乳香 2 滴 薰香 消化不良、脹氣便秘 紅柑 5 滴 黑胡椒 3 滴 羅勒 2 滴 甜杏仁基礎油 20ml 按摩 滋養末梢動脈 红柑 5 滴 快乐鼠尾草 3 滴 薰衣草 2 滴 酪梨油 4ml 甜杏仁油 16ml 按摩 改善膚色、微血管問題 红柑 4 滴 玫瑰 3 滴 乳香 3 滴 芦荟胶 50ml 按摩

桔精油是另一種柑橘屬精油，相對較為溫和，是提高寶寶免疫力的天然妙方，對媽媽妊娠紋也有非常不錯的效果，因此確實是一款適合寶媽的單方精油。 英文俗名： Mandarin 拉丁學名： Citrus reticulata 科屬：芸香科 Rutaceae 柑橘屬 萃取方式：壓榨果皮 精油色澤：閃閃發光的黃金色 氣味：酸酸的果香，淡淡的花香 揮發性：快板至中板 主要成分：檸檬烯、安基苯甲酸甲酯、檸檬醛、香茅醛、牻牛兒醇 主要產地：意大利、巴西 桔精油的芳療效用 皮膚療效：去除老死細胞，改善膚色暗沉，修復破裂的微血管。同時，對疤痕和妊娠紋效果顯著。 生理療效：滋養末梢血管；可調理腸胃，幫助排氣；增加胃口，刺激食慾。 心靈療效：抗憂鬱，提振精神，安撫焦慮，助眠。 注意：具光敏性，用後不宜曬到，精油不能就放，不可過量使用。 桔精油的複方精油配方和用法： 桔精油泡澡法可以提高孩子的免疫力，建議 6 歲以下幼兒最多加 3 滴。 嬰幼兒打嗝，消化不良 桔精油 3 滴 蒔蘿精油 2 滴 甜杏仁油 20ml 按摩腹部 抗妊娠紋 桔精油 6 滴 薰衣草 3 滴 酪梨 5ml 小麥胚芽 5ml 甜杏仁 40ml 按摩 抗憂鬱，提振精神 桔精油 4 滴 玫瑰草 2 滴 花梨木 2 滴 薰香

很多人認為，因為精油是純天然的，所以精油都是安全的，怎麼使用都是安全的。這樣的想法是非常錯誤的。正如中藥，對症的葯，用得得當，就能治病，反之，可能會對身體造成傷害。精油同理。其實，更有部分精油是存在毒性，使用的時候應當加倍小心。以下就來講下精油的毒性和使用安全。 口服毒性 大部分精油都不能口服，除了精油容易對口腔黏膜造成刺激、腐蝕，增加肝臟代謝負擔外，重要的是其具有口服毒性。 以下圖表詳細列出經過動物實驗證實，在大量口服下會有致死性的精油。 上述精油致死性多是由於所含成分會嚴重傷害肝、腎，導致衰竭，少數則是影響腦部神經。當然這裏要清楚實驗結果是基於“大量口服”的前提，因此，運用正確的方法是用此類精油，則無須恐慌。 而另外還有一些危險等級不到 B 級以上，但依然具有口服危險性的精油有： 鼠尾草 尤加利 肉豆蔻 肉桂 樟樹 肝毒性 肝臟負責體内化學物質的轉換與代謝，全身血液都經過肝臟過濾解毒。但某些精油在長期、被大量口服的情況下，會導致肝臟過度負擔從而造成損害。 以下列舉了可能造成肝毒性的精油： 神經毒性 精油脂溶性、分子小、穿透強的特性，非常容易突破我們大腦的“血腦屏障”——一層保護大腦免受化學物質影響的保護層，這就是爲什麽精油能有效地影響我們的精神、心靈，但同時，這也增強了某些精油對神經系統的毒性。其中最常見到的中毒症狀是痙攣。以下列舉以高劑量使用情況下有神經毒性的精油： 皮膚刺激性 精油對於肌膚的刺激性會因個體的差異而呈現不同。在使用精油之前，最好做稀釋并做皮膚測試，敏感膚質者如使用以下刺激性較高的精油，建議稀釋到 1% 以下使用。 過敏 還有一種肌膚刺激性是源於不同個體對精油物質的過敏反應，即使精油不含刺激性高的物質。人體免疫系統可能會對單一成分過敏，第一次使用完全不會有問題，之後每一次使用的過敏強度會加倍，嚴重時會導致呼吸困難、休克。因此，在嘗試未知精油前，最好做一次過敏測試：就是把要使用的精油劑量先調成兩倍濃度，塗抹在手臂內側，用創可貼貼老靜待 48

甜橙精油 Sweet Orange 科屬：芸香科 Rutaceae 柑橘屬 拉丁學名： Citrus sinensis 萃取方法：壓榨果皮 精油色澤：金黃色 氣味：柑橘水果味 揮發性：快板 主要成分：檸檬烯、佛手柑腦、檸檬醛、香茅油 主要產地：美國加州、佛羅里達州、西班牙 甜橙精油的芳療功效： 皮膚療效： 保濕、改善皺紋和濕疹；能促進排汗排毒；改善暗瘡。 生理療效： 刺激膽汁分泌，幫助消化脂肪；促進維生素 C 吸收，減緩感冒、支氣管炎、發燒症狀；幫助膠原形成，促進身體組織生長與修復。 心靈療效： 鎮靜作用，甜橙香氣可以鼓舞積極情緒，驅離緊張。 積極正面、陽光活力，象徵爽朗的笑聲。 甜橙精油複方配方 舒緩失眠，改善失眠、反胃 甜橙精油 4 滴 薰衣草精油 1 滴 洋甘菊精油 1 滴 調和香薰或直接呼吸嗅聞 消化不良 甜橙 3 滴 薄荷 1 滴 甜杏仁油 10 ml 按摩腹部 幫助肝臟排毒 甜橙精油 3 滴 天竺葵精油 3 滴 薰衣草精油 2 滴 沐浴