精油的毒性與使用安全
很多人認為，因為精油是純天然的，所以精油都是安全的，怎麼使用都是安全的。這樣的想法是非常錯誤的。正如中藥，對症的葯，用得得當，就能治病，反之，可能會對身體造成傷害。精油同理。其實，更有部分精油是存在毒性，使用的時候應當加倍小心。以下就來講下精油的毒性和使用安全。
口服毒性
大部分精油都不能口服，除了精油容易對口腔黏膜造成刺激、腐蝕，增加肝臟代謝負擔外，重要的是其具有口服毒性。
以下圖表詳細列出經過動物實驗證實，在大量口服下會有致死性的精油。
上述精油致死性多是由於所含成分會嚴重傷害肝、腎，導致衰竭，少數則是影響腦部神經。當然這裏要清楚實驗結果是基於“大量口服”的前提，因此，運用正確的方法是用此類精油，則無須恐慌。
而另外還有一些危險等級不到B級以上，但依然具有口服危險性的精油有：
- 鼠尾草
- 尤加利
- 肉豆蔻
- 肉桂
- 樟樹
肝毒性
肝臟負責體内化學物質的轉換與代謝，全身血液都經過肝臟過濾解毒。但某些精油在長期、被大量口服的情況下，會導致肝臟過度負擔從而造成損害。
以下列舉了可能造成肝毒性的精油：
神經毒性
精油脂溶性、分子小、穿透強的特性，非常容易突破我們大腦的“血腦屏障”——一層保護大腦免受化學物質影響的保護層，這就是爲什麽精油能有效地影響我們的精神、心靈，但同時，這也增強了某些精油對神經系統的毒性。其中最常見到的中毒症狀是痙攣。以下列舉以高劑量使用情況下有神經毒性的精油：
皮膚刺激性
精油對於肌膚的刺激性會因個體的差異而呈現不同。在使用精油之前，最好做稀釋并做皮膚測試，敏感膚質者如使用以下刺激性較高的精油，建議稀釋到1%以下使用。
過敏
還有一種肌膚刺激性是源於不同個體對精油物質的過敏反應，即使精油不含刺激性高的物質。人體免疫系統可能會對單一成分過敏，第一次使用完全不會有問題，之後每一次使用的過敏強度會加倍，嚴重時會導致呼吸困難、休克。因此，在嘗試未知精油前，最好做一次過敏測試：就是把要使用的精油劑量先調成兩倍濃度，塗抹在手臂內側，用創可貼貼老靜待48小時。然後再重複一次，第二次若出現紅、腫、癢、痛，則表示對此精油有過敏翻譯。
光敏性
另一種肌膚刺激性來自精油的光敏性（光毒性）。例如大多數柑橘類精油和傘型科精油含有具有光敏性的物質，這些感光物質在吸收紫外綫后會變得活躍，參與氧化反應，產生自由基和過氧化物，進而造成細胞損傷。然而，精油停留在肌膚數小時后就會被吸收分解，因此，避免白天使用此類精油就沒有問題了。
孕期、哺乳期及嬰幼兒使用精油
芳療師會建議懷孕四個月內的孕婦不要使用精油，因為胚胎還沒穩定。而事實上精油的香氣通過吸聞的方式，並不會傷害孕婦及胎兒。但是孕婦應切勿使用以下精油：
嬰幼兒在有必要使用精油時，外用精油的濃度必須更低，並且嚴禁使用嬰幼兒禁用的精油。
6個月內的嬰兒建議劑量1%，6-12個月2%，1-3歲3%，3-7歲4%，7-12歲5%，12歲以上與成人同。
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