芳香療法精油知識小站

佛手柑精油 Bergamot 科屬：芸香科 Rutaceae 拉丁學名： Citrus bergamia 萃取：壓榨果皮 色澤：翠緑色 氣味：清新淡雅，略帶花香 揮發性：快板 主要成分：芫荽酯、香柑油酯、檸檬烯、松油醇、芫荽醇 主要產地：意大利、摩洛哥 皮膚療效： 抗菌、對傷口和皮膚炎症有療效，還可以平衡油性膚質的皮脂腺分泌，和尤加利精油一起使用時，對皮膚潰瘍療效絕佳。 生理療效： 有助於呼吸到的傳染性疾病，如扁桃腺炎、支氣管炎和肺結核等；對抗尿道細菌，對尿道炎、膀胱炎有益，優良的腸胃抗菌劑，可驅除腸内寄生蟲，並明顯消除膽結石，還能促消化、提振食欲。 心靈療效： 能安撫情緒，助人放鬆，驅走焦慮、沮喪。 緩解壓力、醒腦提神、提升創造力。 注意事項： 具光敏性，用后不宜曬太陽、人造光源，因此適合晚上使用。濃度低於 2% 時沒有光敏反應。敏感膚質應盡量選擇無光敏佛手柑精油。 佛手柑複方精油配方： 減輕陰道炎、膀胱炎症狀，輔助治療，不能代替藥物治療 佛手柑 3 滴 薰衣草 3 滴 茶樹 2 滴 坐浴 安撫憤怒、挫敗感、提升創造力 （適合辦公室） 佛手柑 3 滴 薰衣草 2 滴 絲柏 3 滴 熏香 腸胃不適，消化不良，驅除腸內寄生蟲 佛手柑 5 滴 茴香 3 滴 薑 2 滴 葡萄籽油 16ml 小麥胚芽油 4ml 按摩腹部

檸檬單方精油 科屬：芸香科  Rutaceae 柑橘屬 拉丁學名： Citrus limonum 萃取方法：壓榨果皮 色澤：淡黃緑色 氣味：清爽的柑橘香。 揮發性：快板 主要成分： 檸檬烯 、檸檬醛、牻牛兒酸、香茅油、樟烯。 主要產地：美國、巴西、阿根廷、意大利、非洲象牙海岸。 檸檬精油的芳療功效： 皮膚療效： 收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等，潔淨、清楚死皮細胞。 生理療效： 能改善循環系統功能，促進血液循環，降血壓； 淨化身體、增強免疫系統； 改善消化系統功能，分解脂肪團； 治療便秘； 緩解頭痛、偏頭痛； 對治療關節炎和風濕病也有幫助。 心靈療效： 帶來清新的感受，幫助澄清思緒。 注意：具光敏性，使用後不宜受陽光暴曬；具輕微刺激性，建議稀釋到 0.1% 使用。 檸檬複方精油配方推薦： 清潔毛孔、去死皮 蘆薈膠 50ml 檸檬精油 3 滴 橙花精油 2 滴 熏衣草精油 3 滴 打圈輕抹 減輕痛風、 風濕 和關節炎 甜杏仁油 20ml 檸檬精油 5 滴 杜松莓精油 3 滴 洋甘菊精油 2 滴 關節按摩 局部減肥 檸檬精油 2 滴 肉桂精油 3 滴 迷迭香精油 3 滴 葡萄籽油 6ml 按摩 呼吸道感染、流行性感冒 檸檬精油 2 滴 尤加利精油 2 滴 乳香精油 1 滴 熏香 靜脈曲張 甜杏仁油 20ml 檸檬精油 6 滴 伊蘭精油 2 滴 薰衣草精油 2 滴 按摩

植物：葡萄柚 英文： Grapefruit 拉丁學名： Citrus paradise 科屬：芸香科 Rutaceae 柑橘屬 Citrus 萃取方法：蒸餾果皮 精油色澤：淡黃色 精油氣味：柑橘清香 揮發性：快板 精油主要成分：牻牛兒醇、 檸檬烯、 松油萜 、檸檬醛、 主要產地：巴西、美國加利基尼亞州和佛羅里達州 葡萄柚精油的功能 皮膚療效： 祛瘀 生理療效： 利尿、刺激膽汁分泌以消化脂肪，改善蜂窩阻止，滋養細胞，改善淋巴系統；減輕偏頭痛，害喜現象和經前綜合症。 除了以上功效，葡萄柚精油還對增加体力，舒缓支气管炎的很有幫助；另外它也可以抗感染、治療水肿和淋巴腺系统之类得疾病。 心靈療效： 穩定情緒，令人歡快。 注意事項：精油有光敏性，塗抹葡萄柚精油后不宜直接接觸陽光。精油購買後最好 6 個月內用完。 葡萄柚精油的推薦配方 腎臟排毒、消腫利尿、消脂 葡萄柚 5 滴 杜松子 2 滴 茴香 2 滴 甜杏仁油 16ml 小麥胚芽油 4ml 按摩 抗抑鬱 葡萄柚 3 滴 甜橙 3 滴 茉莉 2 滴 香薰，吸入

月桂烯 Myrcene 又稱香葉烯，是從松油萜轉變而來的過渡成分。 來源精油：芳樟、西印度月桂、杜松漿果、絲柏、檸檬香茅、歐洲冷杉、快樂鼠尾草。 氣味：像油漆中好聞的那部分味道 芳療功效：可增進性魅力、強化生殖受孕力。 樟烯 Camphene 又稱莰烯，易爆，常溫下為白色結晶沙。可以從松油萜轉變而來，是一種過渡狀態，常見於樹木類精油。 來源精油：冷杉屬、雲杉屬、樟屬。 氣味：淡雅的樟腦味，無清涼感。 芳療功效：可減少呼吸道黏液的分泌，卻不會使黏膜過度乾燥。 檜烯 Sabinene 有名沙賓烯，是沙賓檜的主要成分。 來源精油：沙賓檜、粉紅蓮花、小蒼蘭、馬纓丹、西洋蓍草（“蓍”讀 shi4 ）、杜松、胡蘿蔔籽。 氣味：略帶潮濕的木質氣味，如樹脂、泥土味 芳療功效：消炎，特別是慢性發炎。 萜品烯 大自然中存在α型α -Terpinene 和γ型γ -Terpinene 來源精油：白千層屬（茶樹）、牛至屬（馬郁蘭）中含量高 氣味：嫩葉清新味 芳療功效：促進神經傳導的活潑化，恢復青春活力。 羅勒烯 Ocimene 來源精油：水果、羅勒屬 氣味：龍眼乾的氣味 芳療功效：病菌入侵時會迅速發出警報給免疫系統。 δ 3- 蒈烯 穩定性高，樹木類精油中較多，可以延長精油的保存期限。 來源精油：矮松、歐洲赤松、黑胡椒、加拿大鐵杉。 氣味：有松節油的甜味及刺鼻感 芳療效用：止痛、特別是肌肉骨骼區 注意事項：刺激皮膚、引發過敏

什麽是單萜烯  Monoterpene ？ 首先我們要理解，精油化學的最基礎單位是異戊二烯（ Isoprene ），它是一個含有 5 個碳原子的化學結構。而兩個異戊二烯在一起，就形成了單萜烯，所以單萜烯是含有 10 個碳的結構。依據排列和結合方式的不同，單萜烯有多種變化而成分不同。 單萜烯類是精油化學中最常見的基本成分，分子笑，芳香傳達速度快。樹木類、柑橘類、傘形科的植物精油中常見此成分。 單萜烯的特性 1.        脂溶性強，揮發性高 。氣味通常是第一個出現，高調。 2.        滋補神經，讓訊息傳達更順暢、迅速、準確。 3.        補氣，提振精神 4.        提升免疫力，讓白細胞、抗體能以最快時間抵達感染區。 單萜烯類的重要成員 檸檬烯 檸檬烯占柑橘類精油成分中比例最大，是個活性很高的分子。它可以分成右旋檸檬烯和左旋檸檬烯。它們的比較可以在下表看到： 松油萜 松油萜是松科精油的代表成分，又稱作蒎烯、松油烯、松油萜烯等。松油萜分成α型和β型，其發揮效果的過程比較緩慢，使用者需要連續不間斷使用六個月，才能感受到耐力與抗性提升。以下是兩種松油萜的特性： 水茴香萜 水茴香萜又名水芹烯，也分為α、β型。蒔蘿里含有高濃度的水茴香萜，聞下蒔蘿就能聞到水茴香萜的氣味。水茴香萜具有使水流動的特性，因此能幫助腎臟排出身體的水分。 （未完）

植物：依蘭依蘭（伊蘭伊蘭） ylang ylang 科屬：番荔枝科 Anonaceae 康納加屬 英文俗名： ylang ylang 拉丁學名： Cananga odorata 主要產地：爪哇、馬達加斯加、菲律賓、留尼旺島、西塞爾 精油類型：花香類精油 萃取方法：蒸餾新鮮花朵 色澤：無色或黃色 氣味：濃郁、厚重 揮發性：中板至慢板 主要成分：芳樟醇、乙酸香葉酯、石竹（萜）烯、甲基安息酸鹽、苯甲基醋酸鹽、苯甲基安息酸鹽、和倍半萜烯，倍半萜烯含量高达 55% 。 伊蘭伊蘭香薰精油的功效 依蘭依蘭，又名香水樹，又被稱為“花中之花”。依蘭依蘭精油有抗忧郁，催情，降低血压，镇定和滋补神经，滋补子宫，是心情愉悦 等基本功效。 皮膚療效： 能夠平衡油脂，乾性膚質或油性膚質均可調理，淡化細紋、柔嫩肌膚；對頭皮護理有效。 生理療效： 可以刺激體內生成腦啡肽，舒緩神經壓力，抗沮喪、抗抑鬱。 滋補子宮，催情，增強性功能。可安定血壓、平撫心悸，穩定急促的呼吸。 對於甲狀腺機能亢進有不錯控制療效； “子宮的補藥”的美譽讓其深受女性歡迎，是產後女性護理的最佳選擇； 調節荷爾蒙，能夠讓乳房保持尖挺彈性，調節女性經前症候群；非常顯著地改善性冷淡和性無能，調理生殖系統的問題； 伊蘭依蘭精油對呼吸急促和心跳急促特別有效，其鎮定的特性也能降低高血壓，有效改善心悸症狀。 心靈療效： 依蘭伊蘭精油在抗憂鬱、抗沮喪、產生自信的方面能給人帶來極大的能量；它可調節腎上腺素的分泌，放鬆神經系統，使人感到歡愉；另外它還可舒解憤怒、焦慮、震驚、恐慌以及恐懼的情緒。 依蘭依蘭的複方精油配方推薦： 平衡血壓 依蘭依蘭 3 滴 羅馬洋甘菊 2 滴 薰衣草 3 滴 沐浴 / 泡澡 乳房塑形 依蘭依蘭 5 滴 茴香 4 滴 荷荷巴油 10ml 此配方油倒入雙手掌心，互相摩擦發熱后，用雙手從乳房下側往上按摩乳房。經期避免使用。 催情、緩解壓力 可在臥室空間，利用香薰爐或香薰機 香薰依蘭依蘭精油，這樣可以緩解壓力，幫助睡眠，情侶夫妻間還有催情作用，增添愉快的氣氛。

桉樹 Eucalyptus ，又稱尤加利樹，主要產自澳洲。桉樹是世界上最高的喬木之一，品種非常多，而其中十多種被萃取出精油被加以利用。芳療中，藍膠尤加利（ Eucalyptus globulus ）、澳洲尤加利（ Eucalyptus radiata ）、與檸檬尤加利（ Eucalyptus citriodora ）最為常見。 尤加利是桃金娘科下桉屬植物，其精油萃取于小樹的枝葉。藍膠尤加利 Eucalyptus globulus 和澳洲尤加利 Eucalyptus 精油屬於氧化物類精油，檸檬尤加利 Eucalyptus citriodora 的精油則屬醛類精油。三種精油成分各有側重，因此功效和使用上都略有差異。我們來看一下它們的比較： 藍膠尤加利 Eucalyptus Blue Gum 拉丁學名： Eucalyptus globules 俗名常稱為發燒樹或藍桉 ， 其精油主要化學成分 1,8 桉油醇 ( 約 70-75%) ，無色、清新有樟腦味。原產地在澳洲南部和塔斯馬尼亞島，現栽植在地中海地帶和葡萄牙。約 50 米高喬木，細長灰綠色葉片。 藍膠尤加利最擅長調理治療呼吸道感染的感冒症狀，因為具有豐富的 1,8 桉油醇和少量單萜烯酮類的松香芹酮組合， 1,8 桉油醇臨床應用在抗 C 群和 D 群鏈球菌的感冒、支氣管炎、鼻竇炎、咽喉炎、中耳炎和發燒，因此藍膠尤加利精油能幫助止咳去痰和抗發炎，能高度化痰功效。而另外因為它含酮類成分（小分子的單萜烯酮），所以使用藍膠尤加利精油的注意事項比起不含酮類的澳洲尤加利要多。 藍膠尤加利精油推薦配方： 1. 蒸氣法：將近沸騰的熱水玻璃、陶瓷或不繡鋼的容器，滴 4-6 滴精油 澳洲尤加利 2 滴 白千層 1 滴 月桂 1 滴 俯身於容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒適為止。 2. 呼吸道按摩油： ( 隨身攜帶 )  基底油：荷荷巴油 (Jojoba) + 杏桃核油 (Apricot) (8:2 ， 30ml ， 3% 的比例 ) 藍膠尤加利 5 滴 澳洲尤加利 5 滴 白千層 5 滴 月桂 3 滴   澳洲尤加利 Eucalyptus 拉丁學名 : Eucalyptus radiata 同樣主要為澳洲，常綠喬木可成長到