芳療是什麽？治療效果如何？
芳香療法是什麽？
芳香療法，英文为Aromatherapy，就是aroma芳香、香氣和therapy治療、療法的組成，也就是被大家所認識的精油治療、精油療法或者是香薰療法。別以為這只是最近才新興的新鮮事物，其實早在5000年前，人類就懂得利用植物的葉子、花卉、根部來煉製芳香物質來治療生活中遇到的傷患、疾病。而現代的科技，讓我們對植物內部的物質以及精油的成分更加瞭解，同時對病理學、醫藥學的日趨進步，讓芳香療法這種最接近自然的治療方法得到更大的效果。
根據研究機構的調查，人們一般運用芳療來控制疼痛、改善睡眠、減輕壓力、克服抑鬱、緩減關節疼痛，甚至對抗癌症。當然，芳香治療運用得當，還可以應用在非常多不同的疾病，而且發揮非常顯著的療效。
芳療用什麽方式進行？
芳療一般採用有特定療效的一種或多種精油，以以下幾種方式發揮精油的功效：
l 用霧化器、燃點蠟燭、香薰等方法把精油霧化到生活空間當中
l 直接經過鼻腔或口腔吸入精油
l 用精油進行按摩
l 利用含有精油的水進行浸泡、泡澡
l 直接塗到皮膚上（僅部分精油能夠使用此法）
常用於芳療的精油有哪些？
比較受一般家庭芳香治療的精油有以下這些：
l 草本類精油如迷迭香、百里香、牛至、歐薄荷等等
l 尤加利（桉樹葉）精油、茶樹精油
l 檸檬草
l 小茴香
l 柑橘類精油如甜橙、葡萄柚和檸檬精油
l 花香類精油如玫瑰、天竺葵等
l 木質類如雪松
l 姜
l 樹脂類精油如乳香精油等等
芳療適合什麽人？
研究已經證實芳療能夠對短期和長期的健康問題都有幫助，有以下健康問題的人，最能夠從芳香治療法中獲得的療效：
l 長期焦慮、慢性壓力的亞健康狀態
l 抑鬱
l 失眠
l 肌肉及關節疼痛
l 呼吸道感染
l 消化系統問題引起的噁心
l 更年期症狀
l 皮膚問題，包括蟲咬、充血、瘀傷、橘皮紋、粉刺
l 血糖波動
l 癌症
l 疲勞
精油如何發揮作用？
越來越多的人類和動物研究表明，香薰油可以同時具有鎮靜和興奮效果，還有對免疫系統和中樞神經系統的積極作用。最近有利用功能成像掃描進行的研究表明，芳香的精油對大腦中稱為邊緣系統的原始區域具有積極作用，有助於控制情緒反應和行為。
芳香療法要想取得成效，很關鍵的一點是使用100%純的治療級精油，而不是那些含有合成成份或香料的香薰油。芳療實踐的有效性總是取決於使用的精油品質和劑量。
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