萬能檸檬Lemon——好好推薦精油系列文

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檸檬單方精油

科屬：芸香科 Rutaceae 柑橘屬
拉丁學名：Citrus limonum
萃取方法：壓榨果皮
色澤：淡黃緑色
氣味：清爽的柑橘香。
揮發性：快板
主要成分：檸檬烯、檸檬醛、牻牛兒酸、香茅油、樟烯。
主要產地：美國、巴西、阿根廷、意大利、非洲象牙海岸。


檸檬精油的芳療功效：

皮膚療效：

收斂、平衡油脂分泌、治療青春痘等，潔淨、清楚死皮細胞。

生理療效：

能改善循環系統功能，促進血液循環，降血壓；
淨化身體、增強免疫系統；
改善消化系統功能，分解脂肪團；
治療便秘；
緩解頭痛、偏頭痛；
對治療關節炎和風濕病也有幫助。

心靈療效：

帶來清新的感受，幫助澄清思緒。

注意：具光敏性，使用後不宜受陽光暴曬；具輕微刺激性，建議稀釋到0.1%使用。

檸檬複方精油配方推薦：

清潔毛孔、去死皮
蘆薈膠50ml
檸檬精油3滴
橙花精油2滴
熏衣草精油3滴

打圈輕抹

減輕痛風、風濕和關節炎
甜杏仁油20ml
檸檬精油5滴
杜松莓精油3滴
洋甘菊精油2滴

關節按摩

局部減肥
檸檬精油2滴
肉桂精油3滴
迷迭香精油3滴
葡萄籽油6ml
按摩

呼吸道感染、流行性感冒
檸檬精油2滴
尤加利精油2滴
乳香精油1滴
熏香


靜脈曲張

甜杏仁油20ml
檸檬精油6滴
伊蘭精油2滴
薰衣草精油2滴
按摩

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單萜烯類——精油化學成分實驗室（上）

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什麽是單萜烯  Monoterpene ？ 首先我們要理解，精油化學的最基礎單位是異戊二烯（ Isoprene ），它是一個含有 5 個碳原子的化學結構。而兩個異戊二烯在一起，就形成了單萜烯，所以單萜烯是含有 10 個碳的結構。依據排列和結合方式的不同，單萜烯有多種變化而成分不同。 單萜烯類是精油化學中最常見的基本成分，分子笑，芳香傳達速度快。樹木類、柑橘類、傘形科的植物精油中常見此成分。 單萜烯的特性 1.        脂溶性強，揮發性高 。氣味通常是第一個出現，高調。 2.        滋補神經，讓訊息傳達更順暢、迅速、準確。 3.        補氣，提振精神 4.        提升免疫力，讓白細胞、抗體能以最快時間抵達感染區。 單萜烯類的重要成員 檸檬烯 檸檬烯占柑橘類精油成分中比例最大，是個活性很高的分子。它可以分成右旋檸檬烯和左旋檸檬烯。它們的比較可以在下表看到： 松油萜 松油萜是松科精油的代表成分，又稱作蒎烯、松油烯、松油萜烯等。松油萜分成α型和β型，其發揮效果的過程比較緩慢，使用者需要連續不間斷使用六個月，才能感受到耐力與抗性提升。以下是兩種松油萜的特性： 水茴香萜 水茴香萜又名水芹烯，也分為α、β型。蒔蘿里含有高濃度的水茴香萜，聞下蒔蘿就能聞到水茴香萜的氣味。水茴香萜具有使水流動的特性，因此能幫助腎臟排出身體的水分。 （未完）
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單萜烯類——精油化學成分實驗室（下）

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月桂烯 Myrcene 又稱香葉烯，是從松油萜轉變而來的過渡成分。 來源精油：芳樟、西印度月桂、杜松漿果、絲柏、檸檬香茅、歐洲冷杉、快樂鼠尾草。 氣味：像油漆中好聞的那部分味道 芳療功效：可增進性魅力、強化生殖受孕力。 樟烯 Camphene 又稱莰烯，易爆，常溫下為白色結晶沙。可以從松油萜轉變而來，是一種過渡狀態，常見於樹木類精油。 來源精油：冷杉屬、雲杉屬、樟屬。 氣味：淡雅的樟腦味，無清涼感。 芳療功效：可減少呼吸道黏液的分泌，卻不會使黏膜過度乾燥。 檜烯 Sabinene 有名沙賓烯，是沙賓檜的主要成分。 來源精油：沙賓檜、粉紅蓮花、小蒼蘭、馬纓丹、西洋蓍草（“蓍”讀 shi4 ）、杜松、胡蘿蔔籽。 氣味：略帶潮濕的木質氣味，如樹脂、泥土味 芳療功效：消炎，特別是慢性發炎。 萜品烯 大自然中存在α型α -Terpinene 和γ型γ -Terpinene 來源精油：白千層屬（茶樹）、牛至屬（馬郁蘭）中含量高 氣味：嫩葉清新味 芳療功效：促進神經傳導的活潑化，恢復青春活力。 羅勒烯 Ocimene 來源精油：水果、羅勒屬 氣味：龍眼乾的氣味 芳療功效：病菌入侵時會迅速發出警報給免疫系統。 δ 3- 蒈烯 穩定性高，樹木類精油中較多，可以延長精油的保存期限。 來源精油：矮松、歐洲赤松、黑胡椒、加拿大鐵杉。 氣味：有松節油的甜味及刺鼻感 芳療效用：止痛、特別是肌肉骨骼區 注意事項：刺激皮膚、引發過敏
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檸檬烯——精油化學成分實驗室

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最近在整理的柑橘屬精油知識時，對柑橘屬精油化學成分的印象最為深刻的就是檸檬烯這種物質。這篇文章就來介紹一下檸檬烯吧。 檸檬烯是一種環狀單萜烯，存在于幾乎所有的柑橘屬精油中。 檸檬烯經研究顯示可抗菌、抗癌、抗真菌、高防腐 ( 是苯酚的五倍 ) ，還具有高度的抗病毒性。有很多科學文獻證明檸檬烯在防止癌細胞和治療癌細胞方面的作用。可以在那些有腫瘤史的家族，推薦使用柑橘屬的精油，達到防止癌變的目的。如果癌癥已經產生，也可以作為輔助手段，柑橘屬的精油有壹個好處，可以相對高劑量的使用，在治療癌癥的過程中，最好使用高劑量的用法。有統計數字表明，連續服用柑橘屬的精油，可以使乳腺癌的治愈率提高 68% 。 另外，有科學研究正在進行中的科研項目，證明檸檬烯在防治老年癡呆癥方面有比較優越的效果，原理是檸檬烯可以對神經系統提供壹種保護層延緩或者防止他的衰變。富含檸檬烯的精油，可以對治療和預防老年癡呆癥是壹個可以借鑒的手段。 檸檬烯化學分子中含有壹個手性中心，分成兩種 : (1) 左旋檸檬烯 (l – Limonene) l = levo = 左旋 (2) 右旋檸檬烯 (d – Limonene) d +dextro = 右旋 上面提到檸檬烯對人體具有防癌的功效主要歸功於右旋檸檬烯， d- 檸檬烯的好處不僅抑制癌細胞還能抑制膽固醇 你肯定以為檸檬烯含量最高的精油是檸檬精油，而事實上卻不是，看以下列表： 從列表中可以看到，檸檬烯含量最高的是 葡萄柚精油 和 甜橙精油 。 這兩種精油的介紹可以參閲它們各自的頁面。 因此，大家在居家日常可以多用這些檸檬烯含量高的精油。
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精油的毒性與使用安全

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很多人認為，因為精油是純天然的，所以精油都是安全的，怎麼使用都是安全的。這樣的想法是非常錯誤的。正如中藥，對症的葯，用得得當，就能治病，反之，可能會對身體造成傷害。精油同理。其實，更有部分精油是存在毒性，使用的時候應當加倍小心。以下就來講下精油的毒性和使用安全。 口服毒性 大部分精油都不能口服，除了精油容易對口腔黏膜造成刺激、腐蝕，增加肝臟代謝負擔外，重要的是其具有口服毒性。 以下圖表詳細列出經過動物實驗證實，在大量口服下會有致死性的精油。 上述精油致死性多是由於所含成分會嚴重傷害肝、腎，導致衰竭，少數則是影響腦部神經。當然這裏要清楚實驗結果是基於“大量口服”的前提，因此，運用正確的方法是用此類精油，則無須恐慌。 而另外還有一些危險等級不到 B 級以上，但依然具有口服危險性的精油有： 鼠尾草 尤加利 肉豆蔻 肉桂 樟樹 肝毒性 肝臟負責體内化學物質的轉換與代謝，全身血液都經過肝臟過濾解毒。但某些精油在長期、被大量口服的情況下，會導致肝臟過度負擔從而造成損害。 以下列舉了可能造成肝毒性的精油： 神經毒性 精油脂溶性、分子小、穿透強的特性，非常容易突破我們大腦的“血腦屏障”——一層保護大腦免受化學物質影響的保護層，這就是爲什麽精油能有效地影響我們的精神、心靈，但同時，這也增強了某些精油對神經系統的毒性。其中最常見到的中毒症狀是痙攣。以下列舉以高劑量使用情況下有神經毒性的精油： 皮膚刺激性 精油對於肌膚的刺激性會因個體的差異而呈現不同。在使用精油之前，最好做稀釋并做皮膚測試，敏感膚質者如使用以下刺激性較高的精油，建議稀釋到 1% 以下使用。 過敏 還有一種肌膚刺激性是源於不同個體對精油物質的過敏反應，即使精油不含刺激性高的物質。人體免疫系統可能會對單一成分過敏，第一次使用完全不會有問題，之後每一次使用的過敏強度會加倍，嚴重時會導致呼吸困難、休克。因此，在嘗試未知精油前，最好做一次過敏測試：就是把要使用的精油劑量先調成兩倍濃度，塗抹在手臂內側，用創可貼貼老靜待 48
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強化中樞神經的土香類精油Patchouli廣藿香——好好推薦精油系列文

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廣藿香精油 Patchouli 科屬：唇形科 廣藿香屬 拉丁學名： posostemon cablin 萃取方式： 蒸餾曬乾的嫩葉與嫩枝 精油色澤：棕黃色 / 棕緑色 精油氣味：刺鼻，有泥味 揮發性：慢板 主要成分：α - 广藿香烯、β - 广藿香烯、α - 愈创木烯、α - 布藜烯、石竹烯、杜松烯、塞舌尔烯、去甲广藿香醇、广藿香醇、刺蕊草醇和安息香醛 主要產地： 中國、印度尼西亞、菲律賓、印度、巴西。   廣藿香精油的主要療效： 皮膚療效： 促進皮膚再生及傷口結痂 ； 殺菌消炎 ， 收斂毛孔 ， 緊緻肌膚 ； 紓解蟲咬蛇傷的痛癢感 。 適用於青春痘 、 痤瘡 、 乾燥 、 疤痕等症狀 。 廣藿香精油的抗真菌特性使它可以有效治療腳癬、緩解炎癥。它還有助於減少頭皮屑，可以平衡油脂和增加頭發抗斷強度。 生理療效： 廣藿香最大的特色在他的聚合作用 ， 特別有助於因過度節食引起的皮膚鬆垮。 他也能抑制食慾，減肥計劃中尤其適用。 心靈療效： 廣藿香精油在高劑量是有刺激作用， 能平衡沮喪， 提神， 消除疲勞、嗜睡； 低劑量則具有鎮定作用 ， 緩解緊張、焦慮情緒。 因此是平衡中樞系統的最佳精油，對神經衰弱很有幫助。 廣藿香精油由於具有抗抑郁的特性，常被用於芳香療法。吸入廣藿香精油對我們的荷爾蒙產生影響，它會促進血清素和多巴胺的釋放，這些激素可緩解憤怒、焦慮和不良情緒。 注意事項： 用量過多時容易導致人體不適。它的味道對某些人而言會有縈繞不去的感覺， 甚至讓人生厭。 廣藿香複方精油配方 鎮定安神 廣藿香 4 滴 檀香 3 滴 岩蘭草 3 滴 擴香器熏香 改善粗糙皮膚 小麥胚芽油 4ml 荷荷芭油 16ml 廣藿香 2 滴 薰衣草 5 滴 乳香精油 3 滴 按摩 激勵、振奮人心，消除嗑睡以及清醒頭腦 廣藿香精油 2 滴 佛手柑精油 3 滴 檸檬草精油 3 滴 熏香 治療香港腳、腳臭 廣藿香精油 3 滴 丁香精油 2 滴 甜杏仁油 10
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