好好推薦精油系列文——失眠不怕，舒緩情緒聖手之薰衣草 Lavender

由於薰衣草精油的氣味實在沁人心脾，所以受歡迎程度非常高。而很多芳療師為有失眠問題的人推薦的複方精油都含有薰衣草，薰衣草精油的舒緩情緒、緩解壓力以及幫助睡眠的功效也為人們所熟知。而其實，薰衣草還有什麽其它功效呢？接下來我們詳細介紹。

 

薰衣草精油資料

植物：狹葉薰衣草

科別：唇形花科

中文名稱：真正薰衣草，狹葉薰衣草、英國薰衣草

英文俗名：Lavender, English Lavender, True Lavender

拉丁學名：Lavandula angustifolia

主要產地：法國、保加利亞、烏克蘭、克羅埃西亞、印度、中國新疆、日本北海道、澳洲、新西蘭、加拿大等地
精油種類：花香類精油

蒸餾部位：開花的藥草

色澤：淡黃色

揮發性：中板-快板

主要成分：乙酸沉香酯、乙酸薰衣草酯、乙酸牻牛兒酯、沉香醇、薰衣草醇、松油萜、檸檬烯、樟烯、羅勒烯、樟腦、1,8桉油醇、β-丁香油烴、β-金合歡烯、沉香醇氧化物、香豆素…

其實，應用于芳療之中的薰衣草屬原生種，并不只是狹葉薰衣草，還有Lavandula stoechas （法國薰衣草 / 頭狀薰衣草）、Lavandula latifolia （寬葉薰衣草）以及 lavandula hybrid (醒目薰衣草) 。醒目薰衣草一般價格比真正薰衣草便宜50%，原因是醒目薰衣草是真正薰衣草與寬葉薰衣草雜交而成，多以人工方式培育選種而提高產量的薰衣草，成分與真正薰衣草有差異，部分芳療師認為它的療效會稍遜于真正薰衣草。而寬葉薰衣草的氧化物偏高，頭狀薰衣草則以酮類為主，在芳療應用上被認為具有刺激和毒性而不被推薦，但是在特殊病例中，這幾種薰衣草有各自的特殊功效，因此，芳療精油調配中，不應以偏概全，應以個體具體病例作為調配依據，方能發揮最大療效。

薰衣草精油的療效

皮膚療效

促進細胞再生和傷口癒合，用於治療燒傷、曬傷和各種創傷療效顯著；可以平衡皮脂分泌，改善濕疹、面皰、干癬和腫脹。

生理療效

止痛、殺菌，適合呼吸系統炎症患者；能緩解如經痛、產後疼痛、頭痛等痛症，安撫中樞神經系統。能調理和鎮定情緒、降血壓、改善心悸、睡眠，對失眠尤其有效；能有效改善肌肉痙攣，舒緩肌肉疼痛。

心靈療效

薰衣草鎮靜平衡的功能，能減輕情緒驚慌，消除壓力；真正薰衣草有着沐浴在溫暖之中，漸漸洗去陰霾、不安，帶來穩定、和諧的感受；香氣能除去抑鬱，如母親般溫柔，讓人感到安心。

而需要注意的是，低血壓患者使用劑量需要嚴格控制；孕婦初期應避免使用。

薰衣草精油的用法：

薰香：緩解失眠、精神緊綳

按摩：肌肉疼痛、發燒、子宮痙攣

泡澡：鎮靜、放鬆

塗抹：各種皮外傷、青春痘

推薦複方精油配方：

狹葉薰衣草5 

甜橙3

岩玫瑰2

薄荷2

檀香1

這個配方適合居家小問題，例如失眠、皮膚問題、肌肉骨骼疼痛、感冒初期等，適合大人小孩，氣味宜人，功能廣泛。